Abril saudável Martin: cuidar da saúde é essencial para o bem-estar
Saúde: o Abril Saudável da Martin Engineering busca incentivar os colaboradores a construírem uma rotina baseada em uma alimentação balanceada e saudável, além da prática regular de atividades físicas. Quem acompanha todas as atividades da Martin Engineering sabe que cuidar da saúde é uma das nossas prioridades. Seja por meio das nossas soluções inovadoras, ou […]
Saúde: o Abril Saudável da Martin Engineering busca incentivar os colaboradores a construírem uma rotina baseada em uma alimentação balanceada e saudável, além da prática regular de atividades físicas.
Quem acompanha todas as atividades da Martin Engineering sabe que cuidar da saúde é uma das nossas prioridades. Seja por meio das nossas soluções inovadoras, ou por ações em prol das comunidades interna e externa, a saúde física e mental de todas as pessoas envolvidas é o foco da nossa cultura organizacional.
Por isso, em abril, mês marcado por datas comemorativas muito importantes – como Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida (6), Dia Mundial da Atividade Física (6), Dia Mundial da Saúde (7), Dia Mundial de Combate ao Câncer (8) e Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho (28) – nós realizamos o Abril Saudável Martin Engineering.
Desde o início do mês, nós começamos com uma série de desafios semanais para todos os nossos colaboradores, que vão desde uma alimentação saudável, com plano alimentar elaborado por nutricionista, até a desafios e atividades físicas, supervisionadas por um profissional da educação física. Continue lendo e entenda como é o Abril Saudável da Martin Engineering!
Alimentação saudável com plano alimentar
Dentro do Abril Saudável, uma das principais atividades desenvolvidas pela nossa equipe de People&Culture é a alimentação diária na Martin Engineering Brasil. Todos os colaboradores fazem suas refeições, durante o horário de trabalho, no restaurante interno.
A alimentação é baseada no cardápio construído pela nutricionista da Martin, Adriana Matheus. O objetivo é sempre manter uma alimentação equilibrada e balanceada para manter o foco na saúde. Além disso, ao longo do mês, diversas dicas de alimentação são compartilhadas nos espaços de comunicação com os colaboradores.
A Adriana destaca que uma alimentação saudável precisa ser rica em qualidade, ao comportar todos os nutrientes e macronutrientes necessários para o nosso organismo. ”Uma alimentação saudável deve incluir uma variedade de alimentos de diferentes grupos, como frutas, verduras, legumes, grãos, proteínas e gorduras saudáveis”, destaca.
Outra importante iniciativa, relacionada à alimentação, foi a construção de planos alimentares individuais para cada pessoa. Os colaboradores tiveram a oportunidade de se inscrever e realizar uma consulta completa, com bioimpedância e consulta de retorno, de acordo com o plano alimentar elaborado.
Em Campinas, a nutricionista Bianca Scremin atendeu 25 colaboradores, realizando bioimpedância e um retorno para montagem do plano. Já em Parauapebas, a nutricionista Nathalia Marques e a Coach de Bem-estar Amanda Marinho também realizaram consultas individuais e desenvolveram planos alimentares personalizados.
Atividades físicas e desafios semanais
Ainda dentro do Abril Saudável, nós realizamos diversas atividades físicas e desafios semanais para todos os colaboradores. Uma dessas atividades foi a realização de treinos funcionais nas unidades de Campinas – SP e Parauapebas – PA. Em Campinas, o personal trainer Christian Marcelo de Oliveira realizou um treino muito prático e dinâmico.
Durante esse treino, os colaboradores puderam compreender melhor a importância da prática regular de alguma atividade física. Muitos colaboradores, inclusive, já possuem o hábito de praticar algum esporte ou atividade física.
Veja abaixo um pouco de como foram os treinos em Campinas e Parauapebas:
Também com o foco nas atividades físicas, a equipe de Peolple&Culture preparou o 1º e 2º Desafios. A primeira etapa consistiu em convidar os colaboradores a fazerem qualquer atividade física e registrá-la. No segundo momento, foi organizado mais uma edição da nossa Corrida Solidária 5km. Os colaboradores puderam se exercitar, por meio da prática de caminhada e corridas, e fazer uma boa ação por meio do aplicativo do KM Solidário e do o Pernas de Aluguel.
A alimentação não saudável e a falta de atividade física são os principais riscos para a saúde
Dados da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS), mostram que manter uma alimentação saudável ao longo da vida evita não só a má nutrição em todas as suas formas, mas também uma gama de Doenças Crônicas Não Transmissíveis e outras condições de saúde.
Um risco, no entanto, é o aumento da produção de alimentos processados, a rápida urbanização e a mudança de estilos de vida deram lugar a uma alteração nos padrões alimentares. As pessoas, atualmente, consomem mais alimentos ricos em calorias, gorduras, açúcares livres e sal/sódio – e muitas não comem frutas, vegetais e outras fibras alimentares o suficiente.
Além disso, a falta de atividade física regular favorece o surgimento de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e câncer de mama e de colo de útero. Tais enfermidades são responsáveis por 71% de todas as mortes no mundo, incluindo as mortes de 15 milhões de pessoas por ano com idade entre 30 e 70 anos.
Na Martin a saúde vem em primeiro lugar!
A Martin celebra o entusiasmo e participação de todos os colaboradores da Martin Engineering Brasil. Nós acreditamos que uma vida saudável, baseada em uma boa alimentação e prática regular de atividades físicas, é o caminho para o bem-estar de todos.
Como sempre destacamos na nossa Missão, a Martin existe para propagar a excelência para que as famílias prosperem e a sociedade progrida e, por isso, acreditamos que as atividades da equipe de People&Culture são fundamentais para a construção de um ambiente de trabalho saudável e harmônico.
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Telefone: (19) 3709-7200
